首先，两者来源、成分都不一样。
       鱼油是从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3不饱和脂肪酸。而鱼肝油提取自鱼的肝脏，主要含有的营养物质有维生素A和维生素D。
       其次，两者的保健功能是不一样的。
       鱼油可以辅助降血脂，另外，鱼油中含有的DHA（一种ω-3不饱和脂肪酸），可以辅助改善记忆力。
       鱼肝油中富含的维生素A和D可有效预防婴幼儿佝偻病。其中，维生素A能帮助维持正常视力，还具有保护上皮细胞完整性的功能，帮助机体组织的生长发育、对小儿呼吸道黏膜有保护作用，并增强机体的免疫功能等；维生素D能促使小肠黏膜对食物中钙、磷的吸收，促使肾小管对钙、磷的重吸收，并促使血液中的钙，向骨骼转移和沉积，有利于骨骼生长。
       最后，鱼油和鱼肝油的价格也有很大的差别。鱼油有“脑黄金”之称，可见其价格的昂贵，但鱼肝油的价格就相对低廉很多。
       大家在选择鱼油和鱼肝油的时候要根据其不同功效，不同保健功能区别对待。要仔细阅读说明书再购买哦。