入夏后气温升高，人们感觉到炎热，自然我们的排汗量就会升高，尤其是处在小暑这个气温最高的节气，吃点水果是件比较惬意的事。下面看看小暑吃什么水果吧。
　　1、小暑吃什么水果
　　西瓜：瓜瓤脆嫩,味甜多汁,含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和多种维生素,有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效。果皮又可腌渍、制蜜饯。西瓜皮还能入药,用来治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病。小暑期间天气热,西瓜是非常值得推荐的消暑果品。
　　火龙果：是5、6月份的时令水果,可以排毒解毒、抗衰老、养颜补血、降血脂,应季而生,能够帮助我们防备和解决湿热带来的不少问题。火龙果是夏季减肥的首选水果,它不仅能清热去火,对防治便秘也非常有效。
　　桃子：味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4～6倍。

　　2、小暑习俗吃什么
　　吃三宝。“小暑大暑,上蒸下煮”,小暑的到来,意味着即将进入三伏天。此时,天气炎热,人体出汗多,消耗大,养生保健一定要注意补充体力,解热防暑。民间在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。
　　3、小暑是什么时候
　　小暑是二十四节气里炎热的一个节气,小暑期间恰逢三伏天,三伏是一年中最热的时候。
　　小暑保健四大注意事项
　　1、平心静气以养心
　　小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。
　　心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。
　　中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓；既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。
　　2、注意饮食卫生,饮食宜清淡适量
　　小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。
　　所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量；而且饮食以清淡,富有营养为宜。
　　3、外出时做好防暑工作
　　中暑是夏季的常见病,小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以大家外出时一定要做好防暑工作,带好遮阳伞、遮阳帽等工具,多喝水,并尽量避开午后太阳热辣时外出。
　　4、不要贪凉冲凉水澡、多进冷食
　　天热了,人们就喜欢吃冷饮,冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐;有的人从外面一回来就冲澡,还喜欢冲凉水澡。
　　殊不知,这些对身体健康非常不利,很容易引发身体不适,或者埋下健；隐患。